農曆的二十（shí）四節氣中，每個節氣為期15天。這15天又等（děng）分為三段，用以更（gèng）細致地描述節氣的氣（qì）候（hòu）特點，被稱為“三候”。秋分的三候是：“一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。”
“秋分”一到，晝短夜長、涼意日濃（nóng），特別是夜晚，一夜涼過一夜，再加上南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會產生一（yī）次（cì）次的（de）降水（shuǐ）過程，氣溫也隨之下降，正所謂“一場秋雨一場寒”。此時節，蟄（zhé）蟲開始築巢準備冬（dōng）眠，大雁、燕子等候（hòu）鳥也成群結隊從塞北飛往江南。
秋分時節，晝夜溫差加大，一方麵要根據天氣變化，及時添（tiān）衣加被，一方麵還要（yào）依個人身體狀況，開始耐寒鍛煉，即民（mín）間所說的“春捂秋凍”；與“白露”時節的防“溫燥”不同，“秋分”時節需防“涼燥（zào）”，宜常（cháng）食甘潤生津和清降（jiàng）肺氣的新（xīn）鮮（xiān）果蔬；人體的“陰精陽氣（qì）”正處於收（shōu）斂內養階段，因此宜早睡早起，以提升陽氣，抵禦病邪（xié）。
秋分， 平分了秋季（jì），平分了晝夜，平分了秋色。
秋分（fèn）已到，一定要留（liú）意天氣變化及時增減衣物！